Sua vida transformada com acompanhamento psiquiátrico personalizado e baseado na TCC
Entenda sua história, reduza a ansiedade e o esgotamento emocional, relacione-se de forma leve com outras culturas e desenvolva novas formas de se relacionar consigo mesmo e com o mundo.
Quem eu ajudo no consultório
Provavelmente você pode estar lidando com:
Ansiedade constante, sobrecarga emocional e Burnout
Saiba que não está sozinho. Como psiquiatra online, ajudo pacientes a reconhecer os sinais do esgotamento emocional e a construir, com acompanhamento individualizado, um caminho de equilíbrio e recuperação.
Insegurança e medo no exterior
Muitos dos meus pacientes, especialmente brasileiros que vivem no exterior, convivem com uma autocrítica, medo de não serem suficientes e a pressão de se adaptar. Vamos trabalhar para transformar esses padrões e desenvolver uma relação mais saudável com você mesmo.
Fases de transição
Mudanças bruscas como viagens, crises profissionais, luto ou o impacto emocional de viver fora do país são desafios profundos. Com base na Terapia Cognitivo-Comportamental e em uma abordagem humanista, estou aqui para te apoiar a atravessar essas fases com mais clareza.
Relacionamentos
Se você se vê se anulando, ou tem dificuldade de estabelecer limites por medo de rejeição, a psiquiatria pode te ajudar a romper esses ciclos. Meu foco é fortalecer sua autonomia emocional com empatia e escuta ativa.
Como funciona o meu acompanhamento psiquiátrico
- Escuta ativa e compreensão da sua história – Na primeira etapa do tratamento, meu foco é te ouvir com atenção e empatia, sem pressa e sem julgamentos. Vamos olhar com profundidade para a sua trajetória, identificar padrões de pensamento e comportamento que contribuem para a ansiedade, o Burnout, a baixa autoestima.
- Plano terapêutico personalizado, com base em TCC –Com base nessa escuta e na minha formação em Terapia Cognitivo-Comportamental, elaboro um plano de acompanhamento totalmente individualizado. O objetivo é claro: promover mudanças reais na forma como você pensa, sente e age, utilizando ferramentas validadas e adaptadas à sua realidade.
- Fortalecimento emocional e construção de autonomia – Ao longo do processo, trabalhamos juntos no desenvolvimento de habilidades emocionais, na melhoria da sua relação consigo mesmo e na sua capacidade de lidar com conflitos e estabelecer limites. Meu papel é te ajudar a fortalecer sua autonomia emocional e seu senso de identidade.
- Alta planejada e com segurança emocional – O tratamento acontece no seu tempo. O encerramento é feito de forma consciente, quando você se sentir mais preparado para seguir com segurança, leveza e clareza
Você Não Está Sozinho: Apoio Emocional para Brasileiros no Exterior
Viver fora do Brasil pode ser um sonho, mas também pode trazer desafios profundos. A adaptação a uma nova cultura, o distanciamento da família, a solidão, o choque de valores e até a dificuldade em se expressar plenamente em outro idioma impactam diretamente a saúde mental.
Ao longo da minha experiência, percebi que muitos brasileiros que vivem no exterior sofrem em silêncio. Mas saiba que você não precisa enfrentar isso sozinho. Estou aqui para caminhar ao seu lado com escuta, acolhimento e um plano terapêutico que respeite sua trajetória e suas raízes.
João Vicente Lobo
CRM SP 147.477
Sou médico com atuação em psiquiatria. Atendo pessoas que lidam com ansiedade, depressão, síndrome do pânico, Burnout, compulsões e distúrbios do sono. Também trabalho com psiquiatria intercultural, oferecendo um cuidado sensível e adaptado a brasileiros que vivem fora do país.
Minha formação inclui experiência em instituições como a Beneficência Portuguesa, o Hospital Sírio-Libanês e o Hospital das Clínicas de São Paulo, além da especialização em psiquiatria pela Santa Casa de São Paulo. Acredito em um olhar integrador, que considera mente e corpo como partes de um todo.
Com a telemedicina, consigo estar próximo de pacientes no Brasil e no exterior, sempre com foco em um atendimento humano, individualizado e acolhedor.
Dúvidas Frequentes
A ansiedade pode ser controlada com tratamento adequado, que geralmente envolve psicoterapia e, em alguns casos, o uso de medicamentos por um período. A melhora é progressiva, e muitas pessoas conseguem manter o equilíbrio emocional a longo prazo sem necessidade de medicação contínua.
Quando bem indicados e acompanhados de perto por um médico, os medicamentos não causam sedação excessiva. O objetivo é restaurar o seu bem-estar sem comprometer sua clareza mental ou produtividade.
Sim. As consultas são realizadas por telemedicina, com a mesma qualidade e sigilo do atendimento presencial. Essa modalidade permite que eu acompanhe pacientes em diferentes regiões do Brasil e, principalmente, brasileiros que vivem no exterior.
Sim. Atendo brasileiros no exterior com demandas específicas, como adaptação cultural, solidão, ansiedade, depressão e dificuldades relacionadas à rotina em outro país. O atendimento é feito de forma online, com horários flexíveis e abordagem personalizada.
O tratamento é baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), combinando escuta ativa, plano terapêutico estruturado e, quando necessário, o uso de medicação. A proposta é reduzir os sintomas, identificar padrões disfuncionais e fortalecer sua autonomia emocional.
Sim. Alterações no sono como insônia, sono leve, dificuldade de pegar no sono ou acordar várias vezes durante a noite são comuns em quadros de ansiedade e Burnout. O tratamento busca restabelecer o equilíbrio do sono com intervenções médicas e terapêuticas.
Você não é o que te adoeceu, é quem escolhe como quer seguir daqui pra frente.
João Vicente Lobo
CRM SP 147.477
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